annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Strängnäs Halvmaraton

Lördag 18 november 2023 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:44:23
Tid

4:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

186
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo 27/6-23

Total distans:

44:56:44

500 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Lundh, Torbjörn Westman, Anders Pihl och Kjell Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	4:59	1,00 km
2	0,32 km	1:33	4:50	143	6:31	1,32 km
3	0,69 km	3:18	4:45	136	9:49	2,01 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	14:45	3,01 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	19:48	4,01 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	24:40	5,01 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	29:35	6,01 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	34:31	7,01 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	39:28	8,01 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	44:20	9,01 km
11	1,00 km	5:01	5:01	134	49:21	10,01 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	54:14	11,01 km
13	1,00 km	4:55	4:55	136	59:09	12,01 km
14	1,00 km	4:56	4:56	135	1:04:05	13,01 km
15	1,00 km	5:26	5:26	129	1:09:31	14,01 km
16	1,00 km	4:55	4:55	132	1:14:26	15,01 km
17	1,00 km	4:59	4:59	137	1:19:25	16,01 km
18	1,00 km	4:53	4:53	139	1:24:18	17,01 km
19	1,00 km	4:52	4:52	140	1:29:10	18,01 km
20	1,00 km	5:06	5:06	139	1:34:15	19,01 km
21	1,00 km	5:08	5:08	144	1:39:24	20,01 km
22	0,97 km	5:00	5:09	145	1:44:24	20,98 km

annons