Satserup 14km

Lördag 25 november 2023 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och kallt igen, men lite blåsigt. Tar dubbskorna ifall det skulle vara väldigt isigt, men det hade nog gått utan.

14 km
Distans

1:36:22
Tid

6:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Merrel All Out Charge (dubb...

Total distans:

72:23:03

678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 september 2025	14,05 km	1:22:34	5:53 m/km
27 april 2025	13,67 km	1:31:21	6:41 m/km
8 februari 2025	16,24 km	2:14:45	8:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	143	6:12	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	141	13:27	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	142	20:27	3,00 km
4	1,00 km	8:05	8:05	142	28:32	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	148	34:47	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	147	42:07	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	152	49:36	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	142	56:59	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	145	1:03:23	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	141	1:10:19	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	145	1:16:47	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	144	1:23:29	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	148	1:29:57	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	150	1:36:23	14,00 km

annons