Lilla Delsjön runt mm.

Måndag 27 november 2023 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte en käft mötte jag på rundan.

19 km
Distans

1:41:37
Tid

5:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

488 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2024	17,05 km	1:36:50	5:41 m/km
30 november 2023	12,01 km	59:20	4:56 m/km
30 november 2023	5,82 km	1:10:02	12:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	135	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	142	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	143	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	142	1:14:51	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	136	1:20:15	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	140	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	137	1:31:15	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	133	1:36:30	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	141	1:41:38	19,00 km

annons