annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsvarvet S

Tisdag 28 november 2023 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snurrade runt på Mölndals arena.

12 km
Distans

1:00:15
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2025	8,06 km	43:00	5:20 m/km
20 maj 2025	8,50 km	44:47	5:16 m/km
16 maj 2025	8,01 km	43:00	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	1:00:16	12,00 km

annons