annons

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Till gymmet

Onsdag 29 november 2023 14:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem minus. Fint med snö.

9,26 km
Distans

52:40
Tid

5:41 min/km
Snitt

115
Snittpuls

125
Maxpuls

176
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	109	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	115	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	118	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	115	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	115	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	115	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	113	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	117	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	117	50:59	9,00 km
10	0,26 km	1:41	6:27	114	52:40	9,26 km

annons