Fin vinterrunda i Jönköping

Söndag 3 december 2023 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Munksjön och Skogskyrkogården. Sprang först hem till Hedvig och fick lite adventskaffe. Sedan tog hon mig med på sin härliga tur runt kyrkogården. Tillbaka till hotellet sprang jag på östsidan sjön. Det var njutbart idag i det vackra vinterlandskapet.

10,88 km
Distans

1:02:21
Tid

5:44 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

178
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg Trail 2

Total distans:

128:58:41

1198 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Kompisar på passet

Gillas av

, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Inget mot backarna på kyrkogården 😅

Torbjörn Westman | 3 december 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	111	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	119	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	121	17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	117	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	116	29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	116	36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	112	42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	128	52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	57:52	10,00 km
11	0,88 km	4:30	5:07	128	1:02:22	10,88 km

annons