Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 6 december 2023 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 tim sappopromenad i bergen. Sedan vanliga rundan + 5x480 m i tempo. -2° och vintrigt med 2-3 cm snö, litet dåligt fäste. Hem genom berget.

6,82 km
Distans

43:38
Tid

6:24 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

94:36:29

789 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km
11 juni 2025	4,12 km	26:42	6:29 m/km
31 maj 2025	7,34 km	43:14	5:53 m/km

Magnus Wigren - 7 december 2023

Låter som en halvjobbig bana i snön.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	105	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	121	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	129	19:56	3,00 km
4	0,48 km	3:02	6:23	128	22:58	3,48 km
5	0,49 km	2:27	5:01	143	25:25	3,96 km
6	0,05 km	0:28	8:45	138	25:53	4,02 km
7	0,49 km	2:32	5:12	144	28:24	4,50 km
8	0,04 km	0:20	8:20	140	28:44	4,54 km
9	0,49 km	2:34	5:16	141	31:18	5,03 km
10	0,03 km	0:14	7:25	139	31:33	5,06 km
11	0,49 km	2:31	5:11	145	34:04	5,55 km
12	0,04 km	0:21	8:39	142	34:25	5,59 km
13	0,50 km	2:35	5:11	146	37:00	6,09 km
14	0,74 km	6:39	9:01	134	43:39	6,82 km

annons