annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Torsdag 7 december 2023 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok 🙂

12,01 km
Distans

59:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

98:43:54

968 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	135	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	144	59:46	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:53	145	59:49	12,01 km

annons