annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 9 december 2023 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:08:46
Tid

5:17 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

441 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	158	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	155	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	152	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	153	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	154	1:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	159	1:08:45	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:10	160	1:08:46	13,01 km

annons