En tredjedels mara till Lucia

Onsdag 13 december 2023 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle ha tagit icebuggarna idag igen. Det var oväntat isigt på skogsvägarna och problem med fästet. Annars riktigt god känsla i fint löpväder, någon minusgrad och vindstilla.

14,22 km
Distans

1:20:51
Tid

5:41 min/km
Snitt

119
Snittpuls

129
Maxpuls

174
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg Trail 2

Total distans:

128:58:41

1198 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	104	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	113	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	119	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	120	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	116	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	123	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	123	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	120	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	117	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	121	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	123	1:08:04	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	123	1:13:49	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	119	1:19:31	14,00 km
15	0,22 km	1:20	6:11	118	1:20:51	14,22 km

annons