Efter julbordet-jogg

Fredag 15 december 2023 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa längre, men det kändes tungt och rätt bedrövligt. Nöjde mig med milen och drog hem och surade i stället.

10,77 km
Distans

1:04:18
Tid

5:58 min/km
Snitt

120
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho 6

Total distans:

50:21:52

509 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1020:20:41

10226 km

Jens Sandahl - 15 december 2023

Vad käkar man på ett julbord i Kalmar län Tobbe?

Torbjörn Westman - 15 december 2023

Strömming och ostkaka förstås! 😋

Jens Sandahl - 15 december 2023

Det låter lite torftigt! Inte för att det är fel på sill och ostkaka, men fick ni inget mer?

Torbjörn Westman - 15 december 2023

Det är ju höjdpunkterna man minns. Men lite av mor Almas kôrv med västervikssenap gick också ner.

Torbjörn Westman - 15 december 2023

"Och det var ljus och salighet utan gräns"

Jens Sandahl - 15 december 2023

Nästa år får du åka till landets framsida Tobbe, så här kan du ju inte ha det fler gånger!

Torbjörn Westman - 15 december 2023

Man får vara glad för det lilla. En vill ju inte va grätten.

Jens Sandahl - 15 december 2023

Som sagt: kom hit och var åpen nästa år!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	125	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	120	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	119	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	120	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	119	35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	120	41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	119	47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	120	53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	119	59:35	10,00 km
11	0,77 km	4:43	6:09	121	1:04:18	10,77 km

annons