Mölndalsrundan M

Onsdag 13 december 2023 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Småkallt. Bajade på Circle K då inga buskar stod till hands😃

12 km
Distans

1:00:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Nike

Total distans:

51:06:35

400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	144	1:00:21	12,00 km
13	0,00 km	0:00	1:38	143	1:00:21	12,00 km

annons