Råset - Torastorp - Satserup

Söndag 17 december 2023 09:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma gråväder som igår, men ganska blåsigt och blött i skogen. Kroppen är lite segstartad idag.

20,76 km
Distans

2:22:50
Tid

6:53 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

161:22:41

1041 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	136	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	144	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	145	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	140	26:22	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	140	33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	141	39:45	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	143	48:30	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	142	54:52	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	142	1:01:04	9,00 km
10	1,00 km	8:58	8:58	139	1:10:02	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	144	1:16:41	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	138	1:23:21	12,00 km
13	1,00 km	7:17	7:17	140	1:30:38	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	135	1:37:58	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	132	1:44:31	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	135	1:51:05	16,00 km
17	1,00 km	7:05	7:05	133	1:58:11	17,00 km
18	1,00 km	6:56	6:56	131	2:05:06	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	131	2:11:44	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	135	2:18:04	20,00 km
21	0,76 km	4:46	6:17	138	2:22:50	20,76 km

annons