Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Lördag 23 december 2023 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i solsken men kraftiga västanvindar o nära 0:an - härligt!

13,01 km
Distans

1:06:24
Tid

5:06 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

180
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	131	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	134	56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	135	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	134	1:06:20	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:14	134	1:06:24	13,01 km

annons