annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ljungen-Banvallen

Söndag 24 december 2023 08:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Godjulrunda - duggregn o kraftig vind, jävligt mysigt! LOL

15,02 km
Distans

1:17:14
Tid

5:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	130	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	129	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	132	1:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	133	1:17:10	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:20	134	1:17:15	15,02 km

annons