Juldagsjogg i Umeå

Måndag 25 december 2023 14:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin eftermiddagsrunda förutom att jag drattade på ändan i en isig gångtunnel. Pensionerade Adizero Boston var inte bästa skovalet, men man tager vad man haver :)
Korsade älven två gånger.

10,1 km
Distans

53:33
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Vilken bild🤩 God Fortsättning!

Mats Edelryd | 26 december 2023

Tack detsamma Mats 🎉

Johan Modig | 26 december 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	144	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	48:05	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	154	52:57	10,00 km
11	0,10 km	0:37	6:02	156	53:34	10,10 km

annons