Vanliga milen

Tisdag 26 december 2023 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vanliga milen. Efter frukost. Ingen nederbörd. Mycket snö i terräng men bra plogat mestadels. Vatten: 5 dl innan.

10,24 km
Distans

1:08:08
Tid

6:39 min/km
Snitt

162
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...

Total distans:

49:02:46

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 januari 2025	9,92 km	59:25	5:59 m/km
7 januari 2025	10,14 km	1:02:13	6:08 m/km
6 juli 2024	10,10 km	56:41	5:37 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	144	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	166	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	168	18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	156	25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	165	31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	162	38:44	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	164	45:34	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	166	52:55	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	165	59:51	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	164	1:06:29	10,00 km
11	0,24 km	1:39	6:48	162	1:08:08	10,24 km

annons