Stångehamnsmilen

Fredag 29 december 2023 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har anmält mig som fyratimmarshare i Stockholm i sommar och idag kände jag på tempot. Det var ju rätt så behagligt, i alla fall i sex grader i en mil.
Solen försvann precis när jag gav mig iväg, men kom fram igen lagom tills jag kom hem.

10,75 km
Distans

1:00:47
Tid

5:39 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

172
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1019:20:16

10226 km

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Jesper Claesson, Tony Elias och Jonas Wängberg

Kommentarer

Jens Sandahl - 29 december 2023

Ska du sno min flagga!? 😱

Torbjörn Westman - 29 december 2023

Det är ballongen jag är ute efter😈

Jens Sandahl - 29 december 2023

Om du står vid sidan av banan så kan du få den vid 2 km! 😃

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	106	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	114	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	113	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	114	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	117	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	119	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	120	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	119	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	119	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	120	56:31	10,00 km
11	0,75 km	4:16	5:42	114	1:00:47	10,75 km

annons