Safjället runt x 3

Tisdag 2 januari 2024 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt och isigt spår.

11 km
Distans

1:01:20
Tid

5:35 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 november 2025	5,00 km	29:19	5:52 m/km
28 oktober 2025	7,28 km	42:29	5:50 m/km
30 september 2025	7,23 km	44:04	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula

Kommentarer

Kalle Kula - 2 januari 2024

Nu blev jag lite nostalgisk och kom att tänka på några år i min ungdom då jag bl.a. jobbade vid Lackarebäckens industriområde. Bara ett stenkast ifrån din runda. :)

Steffen Steffensen - 3 januari 2024

Ja det är nära. Igår var vägarna runt omr. för hala. Valde Safjället. Väldigt kuperad och ingen vila alls i löpningen. Men underlaget var godkändt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	5:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	150	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	148	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	150	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:23	144	1:01:20	11,00 km

annons