annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Distans

Torsdag 4 januari 2024 06:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Morgonjogg i snötäckt terräng o snöstorm. :-)

10,11 km
Distans

52:31
Tid

5:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	148	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	51:57	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:27	139	52:32	10,11 km

annons