<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsvarvet

Torsdag 4 januari 2024 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svinkallt. Minus 8.8 😬

7,1 km
Distans

35:44
Tid

5:02 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

174 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	6,53 km	34:07	5:13 m/km
16 januari 2024	8,01 km	40:19	5:02 m/km
23 december 2023	10,31 km	50:10	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Bengt Salomonsson, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Kommentarer

Henrik Henrik - 5 januari 12:10

Men myggfritt iaf..

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	35:14	7,00 km
8	0,10 km	0:30	5:00	138	35:45	7,10 km