Löpning

Fredag 5 januari 2024 06:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt krispigt idag i -17

13,02 km
Distans

1:04:39
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 5 januari 2024

När jag varit "hemma" i Sollefteå tycker jag minus 15 har varit tillräckligt kallt. Så jag satte nån gräns där. :)

Micke Gottberg - 5 januari 2024

Jag har sprungit flera gånger i 15-18 minus utan större besvär. Så har satt en gräns vid 20 för egen del. Tror dock aldrig termometern kommit ner dit när det varit läge att springa för min del, så hittills inte behövt ställa in pga kyla.

Mikael Lipschütz - 5 januari 2024

Hade dubbla vantar idag. Löparvantar i mina skinnhandskar
Frös som fan ändå 😅🥶

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	142	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	140	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	138	59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	138	1:04:31	13,00 km
14	0,02 km	0:08	6:48	139	1:04:39	13,02 km

annons