Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 6 januari 2024 13:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Jogg i ca -6 o en kall NO vind men soligt! Halt underlag gjorde det dock litet mer ansträngande

10,19 km
Distans

51:26
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

24 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

164:34:15

1932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	154	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	152	50:27	10,00 km
11	0,19 km	1:00	5:16	156	51:27	10,19 km