Motorp 3:an x 10

Onsdag 10 januari 2024 08:51

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-3 Delvis jätteglatta spår, ibland mycket bark och små kvistar. En bit där det drivit igen så det blev väldigt dåligt stavfäste. Skönt väder. Mest stakåkning.

31,01 km
Distans

2:34:16
Tid

4:58 min/km
Snitt

117
Snittpuls

144
Maxpuls

8
Kadens

442 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	96	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	106	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	108	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	111	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	113	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	114	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	115	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	112	35:50	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	117	40:21	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	113	46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	110	50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	118	55:20	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	116	1:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	116	1:05:09	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	116	1:09:54	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	114	1:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	111	1:19:41	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	113	1:24:29	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	112	1:30:34	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	110	1:35:39	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	114	1:40:26	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	115	1:45:28	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	112	1:50:50	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	125	1:55:42	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	121	2:01:27	25,00 km
26	1,00 km	5:31	5:31	122	2:06:57	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	133	2:11:52	27,00 km
28	1,00 km	6:15	6:15	130	2:18:07	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	131	2:23:47	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	135	2:28:41	30,00 km
31	1,00 km	5:28	5:28	136	2:34:09	31,00 km
32	0,01 km	0:07	8:19	126	2:34:16	31,01 km

annons