Motorp 10:an + 6:an

Torsdag 18 januari 2024 12:20

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

- 8 Bra spår men dåligt stavfäste. Ganska trögt i spåren.

16,29 km
Distans

1:40:56
Tid

6:12 min/km
Snitt

115
Snittpuls

147
Maxpuls

32
Kadens

302 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

anders malmskär

Bra jobbat med 16km

anders malmskär | 18 januari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	91	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	106	10:06	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	101	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	104	22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	111	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	111	34:54	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	117	41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	115	47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	129	53:30	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:44	119	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	128	1:06:41	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	130	1:12:08	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	119	1:18:59	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	122	1:25:37	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	115	1:32:43	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	125	1:38:57	16,00 km
17	0,29 km	2:00	6:56	118	1:40:56	16,29 km

annons