annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal

Onsdag 24 januari 2024 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:11:07
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	141	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:14	143	1:11:08	14,00 km

annons