Dubbeltröskelpremiär

Torsdag 25 januari 2024 18:09

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett andra tröskelpass idag: 12 x 70 sek något raskare än i morse. Det blir kanske fler dubbelpass framöver, återstår att se om det är bra.

9,03 km
Distans

49:40
Tid

5:30 min/km
Snitt

123
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1014:28:44

10193 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	109	5:54	1,00 km
2	0,94 km	5:24	5:47	127	11:18	1,94 km
3	0,26 km	1:10	4:27	128	12:28	2,20 km
4	0,15 km	1:00	6:41	121	13:28	2,35 km
5	0,25 km	1:10	4:35	122	14:38	2,60 km
6	0,16 km	1:00	6:23	124	15:38	2,76 km
7	0,26 km	1:10	4:30	130	16:48	3,02 km
8	0,15 km	1:00	6:41	127	17:48	3,17 km
9	0,28 km	1:10	4:12	132	18:58	3,45 km
10	0,16 km	1:00	6:13	128	19:58	3,61 km
11	0,27 km	1:10	4:20	132	21:08	3,88 km
12	0,15 km	1:00	6:34	130	22:08	4,03 km
13	0,25 km	1:10	4:35	132	23:18	4,28 km
14	0,16 km	1:00	6:21	130	24:18	4,44 km
15	0,27 km	1:10	4:21	128	25:28	4,71 km
16	0,16 km	1:00	6:20	129	26:28	4,87 km
17	0,27 km	1:10	4:18	132	27:38	5,14 km
18	0,16 km	1:00	6:10	129	28:38	5,30 km
19	0,26 km	1:10	4:25	133	29:48	5,56 km
20	0,15 km	1:00	6:41	134	30:48	5,71 km
21	0,27 km	1:10	4:21	127	31:58	5,98 km
22	0,16 km	1:00	6:17	125	32:58	6,14 km
23	0,26 km	1:10	4:33	128	34:08	6,40 km
24	0,16 km	1:00	6:16	129	35:08	6,56 km
25	0,27 km	1:10	4:17	130	36:18	6,83 km
26	0,12 km	1:00	8:20	126	37:18	6,95 km
27	1,00 km	5:57	5:57	115	43:15	7,95 km
28	1,00 km	5:51	5:51	115	49:07	8,95 km
29	0,09 km	0:34	6:32	116	49:40	9,03 km

annons