Tröskelintervall på barmark

Torsdag 25 januari 2024 10:04

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

All snö borta😕 så det fick bli lite snabbare än distanslunk. Körde 5x6 min runt industriområdet i ungefär marafart vilket kändes bra och förhoppningsvis inte slet så mycket. Om jag hinner tänkte jag ta ett kortare tröskelpass i kväll för att testa en "dobbelterskel".😁

11,79 km
Distans

1:03:16
Tid

5:22 min/km
Snitt

126
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 35

Total distans:

124:39:02

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1014:28:44

10193 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, , Mathias Johansson, Jesper Claesson och Tony Elias

Kommentarer

Torbjörn Westman - 25 januari 2024

Är det det som kallas lågtröskel?😄

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	111	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	117	11:46	2,00 km
3	0,17 km	0:58	5:44	117	12:43	2,17 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	17:34	3,17 km
5	0,20 km	1:09	5:47	127	18:43	3,37 km
6	0,31 km	2:00	6:21	122	20:43	3,68 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	25:26	4,68 km
8	0,27 km	1:17	4:45	137	26:43	4,95 km
9	0,30 km	2:00	6:36	125	28:43	5,25 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	33:28	6,25 km
11	0,26 km	1:15	4:55	139	34:43	6,51 km
12	0,32 km	2:00	6:17	125	36:43	6,83 km
13	1,00 km	4:44	4:44	135	41:27	7,83 km
14	0,26 km	1:16	4:53	140	42:43	8,09 km
15	0,31 km	2:00	6:27	127	44:43	8,40 km
16	1,00 km	4:41	4:41	136	49:24	9,40 km
17	0,27 km	1:19	4:48	137	50:43	9,67 km
18	1,00 km	5:54	5:54	123	56:37	10,67 km
19	1,00 km	5:52	5:52	119	1:02:30	11,67 km
20	0,12 km	0:47	6:44	111	1:03:16	11,79 km

annons