Morgonpass

Lördag 27 januari 2024 08:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt efter att jag slutat jobbet mötte jag upp 7 stycken till löpare.
Vek av lite tidigare än dom övriga eftersom skavsåret på vänster häl samt att förkylningen inte är riktigt hundra. Riktigt trevligt med så pass många löpare 🤠🏃

14,14 km
Distans

1:20:18
Tid

5:41 min/km
Snitt

122
Snittpuls

131
Maxpuls

180
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	112	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	120	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	120	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	125	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	126	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	116	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	116	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	125	51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	124	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	121	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	129	1:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	128	1:14:07	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	125	1:19:32	14,00 km
15	0,14 km	0:47	5:23	129	1:20:18	14,14 km

annons