Med låg puls runt stan

Lördag 27 januari 2024 20:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trodde jag skulle känna mig seg efter lång jobbdag. Men tvärtom, benen var rätt fräscha och jag fick hålla igen för att inte lågpulsplanen skulle spricka. Hade tänkt springa 5-6 km, men det gick så bra att jag fortsatte till en mil. Kvällslöpet bjöd dock på några giftiga isfläckar.

10,25 km
Distans

57:33
Tid

5:37 min/km
Snitt

112
Snittpuls

120
Maxpuls

174
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1014:28:44

10193 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, , , Mathias Johansson, Robert Bellinger och Tony Elias

Kommentarer

Torbjörn Westman - 28 januari 2024

Brukar faktiskt inte ha så låg puls i den farten.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	104	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	113	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	114	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	114	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	111	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	112	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	112	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	113	44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	114	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	116	56:08	10,00 km
11	0,25 km	1:26	5:41	113	57:34	10,25 km

annons