annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis Ljungen Banvallen (kort)

Söndag 28 januari 2024 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i strålande väder :-)

17,65 km
Distans

1:30:40
Tid

5:08 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	157	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	153	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	155	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	155	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	151	1:11:51	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	152	1:17:02	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	153	1:22:16	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	149	1:27:23	17,00 km
18	0,65 km	3:17	5:02	152	1:30:40	17,65 km

annons