annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Tisdag 30 januari 2024 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regn och lite vind men trevlig tur. Gnetar på. Körde i novablasten.

15,71 km
Distans

1:20:22
Tid

5:07 min/km
Snitt

121
Snittpuls

149
Maxpuls

186
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gillas av

Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	102	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	123	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	128	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	110	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	119	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	118	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	122	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	121	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	123	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	127	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	124	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	123	1:11:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	130	1:16:25	15,00 km
16	0,71 km	3:58	5:34	135	1:20:23	15,71 km

annons