Korta tröskelintervall

Torsdag 8 februari 2024 18:10

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick minsann till en "dubbeltröskel" idag igen. I pannlampans sken skenade jag 12*70 sek vilket gick ganska bra. Tog icebuggarna i kväll för bättre fäste (men sämre löpkänsla). Nöjd gubbe🤠

7,95 km
Distans

43:20
Tid

5:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

193
Maxpuls

168
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho 6

Total distans:

47:04:07

479 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1013:26:34

10182 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Kalle Kula - 8 februari 2024

Starkt jobbat att ta dig ut i mörker och kyla!

Torbjörn Westman - 8 februari 2024

Tack! Jag trivs faktiskt med det. Fast jag sprang lite fel på småvägarna i mörkret😅

Kalle Kula - 8 februari 2024

Det låter skönt att kunna trivas med det. Jag önskar jag kunde säga detsamma. Det känns som att min kropp har utvecklat någon slags aversion mot kyla och mörker. Jag bor helt klart i fel land. Får verkligen tvinga mig ut. :D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	124	6:11	1,00 km
2	0,11 km	0:36	5:22	154	6:46	1,11 km
3	0,25 km	1:10	4:36	169	7:56	1,36 km
4	0,15 km	1:00	6:35	146	8:56	1,52 km
5	0,27 km	1:10	4:23	149	10:06	1,78 km
6	0,15 km	1:00	6:54	147	11:06	1,93 km
7	0,27 km	1:10	4:21	153	12:16	2,19 km
8	0,16 km	1:00	6:12	144	13:16	2,36 km
9	0,28 km	1:10	4:13	135	14:26	2,63 km
10	0,15 km	1:00	6:37	130	15:26	2,78 km
11	0,27 km	1:10	4:15	130	16:36	3,06 km
12	0,14 km	1:00	6:54	130	17:36	3,20 km
13	0,28 km	1:10	4:12	131	18:46	3,48 km
14	0,14 km	1:00	7:02	131	19:46	3,62 km
15	0,28 km	1:10	4:13	131	20:56	3,90 km
16	0,15 km	1:00	6:45	131	21:56	4,05 km
17	0,27 km	1:10	4:19	132	23:06	4,32 km
18	0,16 km	1:00	6:10	132	24:06	4,48 km
19	0,27 km	1:10	4:22	135	25:16	4,75 km
20	0,18 km	1:00	5:41	135	26:16	4,92 km
21	0,27 km	1:10	4:24	135	27:26	5,19 km
22	0,16 km	1:00	6:06	135	28:26	5,35 km
23	0,27 km	1:10	4:22	133	29:36	5,62 km
24	0,17 km	1:00	5:50	133	30:36	5,79 km
25	0,26 km	1:10	4:30	135	31:46	6,05 km
26	0,15 km	1:00	6:38	135	32:46	6,20 km
27	1,00 km	6:00	6:00	121	38:47	7,20 km
28	0,75 km	4:34	6:06	116	43:21	7,95 km

annons