Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Korta tröskelintervall
Torsdag 8 februari 2024 18:10
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick minsann till en "dubbeltröskel" idag igen. I pannlampans sken skenade jag 12*70 sek vilket gick ganska bra. Tog icebuggarna i kväll för bättre fäste (men sämre löpkänsla). Nöjd gubbe🤠
7,95
km
Distans
43:20
Tid
5:27
min/km
Snitt
131
Snittpuls
193
Maxpuls
168
Stegfrekvens
54
meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pytho 6
Total distans:
47:04:07
479 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
1013:26:34
10182 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Kommentarer
Kalle Kula
- 8 februari 2024
Starkt jobbat att ta dig ut i mörker och kyla!
Torbjörn Westman
- 8 februari 2024
Tack! Jag trivs faktiskt med det. Fast jag sprang lite fel på småvägarna i mörkret😅
Kalle Kula
- 8 februari 2024
Det låter skönt att kunna trivas med det. Jag önskar jag kunde säga detsamma. Det känns som att min kropp har utvecklat någon slags aversion mot kyla och mörker. Jag bor helt klart i fel land. Får verkligen tvinga mig ut. :D
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
124
6:11
1,00 km
2
0,11 km
0:36
5:22
154
6:46
1,11 km
3
0,25 km
1:10
4:36
169
7:56
1,36 km
4
0,15 km
1:00
6:35
146
8:56
1,52 km
5
0,27 km
1:10
4:23
149
10:06
1,78 km
6
0,15 km
1:00
6:54
147
11:06
1,93 km
7
0,27 km
1:10
4:21
153
12:16
2,19 km
8
0,16 km
1:00
6:12
144
13:16
2,36 km
9
0,28 km
1:10
4:13
135
14:26
2,63 km
10
0,15 km
1:00
6:37
130
15:26
2,78 km
11
0,27 km
1:10
4:15
130
16:36
3,06 km
12
0,14 km
1:00
6:54
130
17:36
3,20 km
13
0,28 km
1:10
4:12
131
18:46
3,48 km
14
0,14 km
1:00
7:02
131
19:46
3,62 km
15
0,28 km
1:10
4:13
131
20:56
3,90 km
16
0,15 km
1:00
6:45
131
21:56
4,05 km
17
0,27 km
1:10
4:19
132
23:06
4,32 km
18
0,16 km
1:00
6:10
132
24:06
4,48 km
19
0,27 km
1:10
4:22
135
25:16
4,75 km
20
0,18 km
1:00
5:41
135
26:16
4,92 km
21
0,27 km
1:10
4:24
135
27:26
5,19 km
22
0,16 km
1:00
6:06
135
28:26
5,35 km
23
0,27 km
1:10
4:22
133
29:36
5,62 km
24
0,17 km
1:00
5:50
133
30:36
5,79 km
25
0,26 km
1:10
4:30
135
31:46
6,05 km
26
0,15 km
1:00
6:38
135
32:46
6,20 km
27
1,00 km
6:00
6:00
121
38:47
7,20 km
28
0,75 km
4:34
6:06
116
43:21
7,95 km
annons