3000m IVDM

En gube med sargat självförtroende ställde sig på startlinjen på IVDM 3000m för Mittsvenska. Tillsammans med 13st andra löpare, varav de flesta i typ M40-M50. Dras nu inte med i för högt tempo, var min tanke innan start.

Lite snabbt gick ändå första varvet, typ i 4:00 fart. Men sedan hittade jag rätt tempo, i min ensamhet. Hade 2st M60 i synhåll framför men Bo L i M70 släppte direkt. Kollade mellantid vid 600m och såg även att pulsen ännu inte låg på rött, gav lite råg i ryggen. Passerade första km på ca 4:15, blev jag också nöjd med. Vi halva loppet 7.5 varv insåg jag att det här bör kunna gå utan att jag bonkar. Efter 2km hade jag ca 8:34, som då ska jämföras med sluttid i söndags på 2000m på 8:53. Än mer råg i ryggen. Men nu var jag ju på rött, fast det ska ju vara då.

Håller ändå tempot sista km och ser när jag går ut på sista varvet att målet sub 13 bör jag klara. Kramar ut det sista och håller nog 4:00-fart sista varvet, samt går upp i maxpuls.

Mycket nöjd att komma tillbaka och att kroppen och det mentala inte falerade igen. Inget topplopp egentligen, men ändå topplopp i sig.