Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Prima backpass med ORC
Måndag 12 februari 2024 16:40
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det regnade hela dagen, men lagom till att jag skulle ge mig ut blev det snarare ett försiktigt droppande som inte alls störde. Desto slaskigare överallt...
Dagens uppgift var 10x i E22-backen, eller Freijs backe som den tydligen heter. Jag kämpade, som ofta, med Madde och vi peppade och körde slut på varann alldeles utmärkt. En bonus var att vi inte blev varvade av fartfantomerna Patrik och Edwin. Patrik som drar till Kina nu på ett par år.
Tufft pass, men jag kände mig stark i kväll.
14,32
km
Distans
1:20:42
Tid
5:38
min/km
Snitt
121
Snittpuls
164
Maxpuls
172
Stegfrekvens
165
meter
Total stigning (klocka)
Nike Peg 39 Shield
Total distans:
91:39:18
967 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
1013:26:34
10182 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
,
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Kommentarer
Kalle Kula
- 12 februari 2024
Bra där!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
114
6:07
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
112
11:59
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
115
17:52
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
116
23:24
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
125
28:48
5,00 km
6
0,09 km
0:29
5:25
117
29:17
5,09 km
7
0,29 km
1:18
4:29
121
30:36
5,38 km
8
0,30 km
1:38
5:32
128
32:14
5,68 km
9
0,29 km
1:14
4:20
132
33:28
5,96 km
10
0,30 km
1:47
5:58
131
35:15
6,26 km
11
0,28 km
1:13
4:21
133
36:28
6,54 km
12
0,30 km
1:50
6:03
129
38:19
6,85 km
13
0,29 km
1:11
4:11
132
39:30
7,13 km
14
0,31 km
1:55
6:15
127
41:25
7,44 km
15
0,29 km
1:12
4:11
133
42:37
7,73 km
16
0,30 km
1:59
6:32
127
44:36
8,03 km
17
0,28 km
1:08
3:59
136
45:44
8,32 km
18
0,30 km
2:04
6:52
128
47:48
8,62 km
19
0,28 km
1:10
4:07
134
48:58
8,90 km
20
0,30 km
1:55
6:22
132
50:53
9,20 km
21
0,28 km
1:11
4:10
136
52:04
9,48 km
22
0,31 km
1:57
6:23
131
54:01
9,79 km
23
0,29 km
1:10
4:06
135
55:12
10,08 km
24
0,30 km
1:55
6:18
132
57:06
10,38 km
25
0,28 km
1:06
3:55
138
58:13
10,66 km
26
1,00 km
6:18
6:18
115
1:04:31
11,66 km
27
1,00 km
6:04
6:04
117
1:10:35
12,66 km
28
1,00 km
6:01
6:01
118
1:16:37
13,66 km
29
0,66 km
4:06
6:12
114
1:20:43
14,32 km
annons