Friskis - Ljungen

Söndag 18 februari 2024 09:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Ca 6.5k innan jag ledde Friskis över Ljungen o tillbaks via banvallen. Oj vad pulsmätningen fick spel idag!!! Maxpuls på 197!!!!

24,02 km
Distans

2:10:27
Tid

5:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

197
Maxpuls

176
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	145	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	150	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	171	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	166	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	181	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	177	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	164	1:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	161	1:25:46	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	162	1:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	170	1:36:54	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	165	1:42:27	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	159	1:48:06	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	160	1:54:19	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	145	1:59:41	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	154	2:05:07	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	155	2:10:23	24,00 km
25	0,02 km	0:05	4:16	145	2:10:28	24,02 km

annons