Runt industriområdet

Fredag 1 mars 2024 13:40

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5*6 min i optimistisk marafart. Det gick ganska bra i dimman.

11,5 km
Distans

59:04
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

194
Maxpuls

178
Stegfrekvens

42 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

449:59:09

4397 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	152	6:06	1,00 km
2	0,90 km	4:58	5:31	161	11:04	1,90 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	15:48	2,90 km
4	0,27 km	1:16	4:40	128	17:04	3,17 km
5	0,34 km	2:00	5:56	119	19:04	3,51 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	23:44	4,51 km
7	0,29 km	1:21	4:43	129	25:04	4,79 km
8	0,33 km	2:00	5:59	120	27:04	5,13 km
9	1,00 km	4:36	4:36	130	31:41	6,13 km
10	0,27 km	1:24	5:08	127	33:04	6,40 km
11	0,34 km	2:00	5:50	122	35:04	6,74 km
12	1,00 km	4:32	4:32	130	39:36	7,74 km
13	0,31 km	1:28	4:40	133	41:04	8,05 km
14	0,35 km	2:00	5:41	124	43:04	8,41 km
15	1,00 km	4:34	4:34	133	47:38	9,41 km
16	0,32 km	1:26	4:27	136	49:04	9,73 km
17	1,00 km	5:29	5:29	120	54:33	10,73 km
18	0,78 km	4:31	5:49	117	59:05	11,50 km