annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Lögdeå Aspeå Ava

Tisdag 12 mars 2024 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

1:01:56
Tid

6:44 min/km
Snitt

122
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

46:23:33

361 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2025	9,16 km	1:08:44	7:30 m/km
19 februari 2025	9,16 km	1:11:41	7:50 m/km
28 januari 2025	9,20 km	1:04:12	6:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	106	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	123	14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	128	20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	115	27:34	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	118	34:22	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	131	41:02	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	131	47:31	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	126	54:16	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	122	1:00:42	9,00 km
10	0,20 km	1:15	6:12	122	1:01:57	9,20 km

annons