LMM- Blå caféet- Hamnen- LMM

Lördag 16 mars 2024 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i regn, hade som tur var Thomas med mig från Alnarpsparken, där vi vek av från gänget.
Medvind hem, kändes också lite nedför. Jogg utan ”intervaller” - bra!

10,42 km
Distans

1:02:14
Tid

5:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2023

Total distans:

30:57:17

306 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	163	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	162	23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	155	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	41:30	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	145	47:33	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	145	53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	147	59:49	10,00 km
11	0,42 km	2:25	5:49	148	1:02:15	10,42 km

annons