Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
På lätta ben
Onsdag 20 mars 2024 11:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gråtrist väder men skön löpning, mestadels i zon två. På nåt märkligt sätt gick det allt lättare ju längre jag kom.
11,47
km
Distans
1:02:45
Tid
5:28
min/km
Snitt
115
Snittpuls
121
Maxpuls
174
Stegfrekvens
46
m
Total stigning (clk)
Nike Peg 39 Shield
Total distans:
46:01:34
497 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
449:59:09
4397 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
och
Tony Elias
Kommentarer
Kalle Kula
- 20 mars 15:56
Härligt när det går lätt.
Torbjörn Westman
- 20 mars 16:38
Ja, då gäller det att passa på😅
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
107
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
114
11:23
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
118
17:04
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
117
22:36
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
116
27:59
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
116
33:28
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
117
38:56
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
116
44:19
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
116
49:40
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
116
55:10
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
115
1:00:18
11,00 km
12
0,47 km
2:28
5:14
116
1:02:46
11,47 km