3*2 kilometer

Lördag 23 mars 2024 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

56:20
Tid

4:42 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

186
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Anders Richardsson , PerNygren KeneNisa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	4:53	1,00 km
2	0,66 km	3:33	5:24	145	8:26	1,66 km
3	1,00 km	4:10	4:10	156	12:36	2,66 km
4	1,00 km	4:22	4:22	164	16:58	3,66 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	22:14	4,66 km
6	0,07 km	0:22	5:30	134	22:36	4,72 km
7	1,00 km	4:10	4:10	159	26:46	5,72 km
8	1,00 km	4:14	4:14	165	31:00	6,72 km
9	0,84 km	4:22	5:11	141	35:23	7,57 km
10	1,00 km	3:59	3:59	155	39:22	8,57 km
11	1,00 km	4:09	4:09	165	43:31	9,57 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	48:52	10,57 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	54:02	11,57 km
14	0,43 km	2:18	5:19	142	56:20	12,00 km

annons