annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Del 2 av långpass (28.3k) med Friskis

Söndag 24 mars 2024 10:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU

19,12 km
Distans

1:40:35
Tid

5:16 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	149	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	118	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	133	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	147	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	146	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	125	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	130	50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	128	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	125	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	132	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	127	1:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	135	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	129	1:24:23	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	136	1:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	134	1:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	135	1:40:00	19,00 km
20	0,12 km	0:36	5:04	134	1:40:35	19,12 km

annons