Gånsta dit+hem

Torsdag 28 mars 2024 14:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet i shorts

12,24 km
Distans

1:09:32
Tid

5:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6 svarta

Total distans:

120:50:07

1134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2024	12,24 km	1:11:22	5:50 m/km
3 september 2024	12,24 km	1:07:30	5:31 m/km
20 augusti 2024	12,24 km	1:13:30	6:00 m/km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	125	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	126	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	135	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	40:35	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	139	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	141	57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	138	1:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	136	1:08:46	12,00 km
13	0,14 km	0:47	5:41	136	1:09:33	12,14 km

annons