Sacrifice run Västerås

Fredag 29 mars 2024 12:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var med första 2 timmarna. Lika roligt som vanligt

17,37 km
Distans

1:50:08
Tid

6:20 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

495 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

65:40:54

547 km

Sören Crofts, Torbjörn Westman, Bo Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	119	6:59	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	136	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	146	25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	151	37:37	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	147	43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	149	50:07	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	55:36	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	146	1:02:44	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	145	1:08:55	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	140	1:15:47	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	143	1:21:37	13,00 km
14	1,00 km	7:06	7:06	137	1:28:43	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	143	1:34:46	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	136	1:41:37	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	142	1:48:00	17,00 km
18	0,37 km	2:08	5:51	142	1:50:08	17,37 km

annons