Lukas Segersten
2000 • Enköping

Påsksmällen 10km - Enhörna

Måndag 1 april 2024 12:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4e plats. Hyfsat nöjd ändå! Speciellt med tanke på att jag var sjuk i feber förra helgen och att banan ändå är rätt tuff. Ganska låg puls också för att vara 10km så finns nog mer att hämta. Sub 2.30-målet på söndag får iallafall vara kvar! 😁
10   km
Distans
33:26
Tid
3:21   min/km
Snitt
179
Snittpuls
186
Maxpuls
180
Stegfrekvens
88   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Lukas Segersten 33:26 3:21 m/km
2. Tony Pettersson 54:23 5:26 m/km

Kommentarer

Hannes Svensson - 1 april 18:05
Grymt bra!
Lukas Segersten - 2 april 08:54
Tack Hannes!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:133:131693:131,00 km
21,00 km3:273:271786:402,00 km
31,00 km3:293:2917610:093,00 km
41,00 km3:103:1018113:194,00 km
51,00 km3:213:2118316:405,00 km
61,00 km3:153:1518219:556,00 km
71,00 km3:323:3218123:277,00 km
81,00 km3:253:2517926:528,00 km
91,00 km3:123:1218130:039,00 km
101,00 km3:173:1718133:2110,00 km
110,04 km0:072:4018333:2710,04 km