Morgonpass

Fredag 5 april 2024 07:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang tillsammans med Morgan Johansson, Staffan Westberg samt Micke Jonsson.
Vi sprang en runda på ca 6, 25 km som Morgan mätt upp som tränings varv inför hans 100 km lopp.
Kändes bra,bara lite stelt i fotlederna på slutet.
Vädret varierar fortfarande,idag snö och blåsigt med minus grader.
Skulle vara skönt med lite vår.
Blev ett bra träningspass inför uppgiften att vara farthållare på Stockholm Marathon.
Idag blev tempot i princip det jag ska hålla då.
Bra puls som är låg och kontrollerad.

26,02 km
Distans

2:29:32
Tid

5:45 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

180
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Kompisar på passet

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne och Staffan Westberg

Kommentarer

Verkligen löjligt låg puls över så lång sträcka.😲
Måste kännas riktigt fint.😀

Mats Edelryd | 5 april 2024

Tack Mats 🤠,jo det känns bra, gäller bara att fortsätta med att få till långpassen så att man klarar av slitaget på kroppen under lång tid 🏃

Magnus Wik | 6 april 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	128	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	115	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	119	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	120	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	118	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	114	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	114	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	114	56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	117	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	117	1:08:04	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	120	1:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	117	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	115	1:25:23	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	114	1:31:09	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	120	1:37:00	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	120	1:42:53	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	121	1:48:43	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	119	1:54:21	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	118	2:00:12	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	118	2:05:59	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	118	2:11:52	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	122	2:17:45	24,00 km
25	1,00 km	5:56	5:56	124	2:23:41	25,00 km
26	1,00 km	5:45	5:45	119	2:29:27	26,00 km
27	0,02 km	0:06	6:30	121	2:29:33	26,02 km

annons