annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Delsjöarna runt

Torsdag 23 juli 2026 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,54 km
Distans

46:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

43:43:52

500 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 augusti 2026	8,52 km	47:29	5:34 m/km
10 augusti 2026	8,45 km	47:16	5:36 m/km
21 juli 2026	7,26 km	41:58	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	147	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	155	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	155	43:36	8,00 km
9	0,54 km	3:02	5:40	159	46:38	8,54 km

annons