2000 • Enköping

Milano Marathon - Milano

Söndag 7 april 2024 08:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Betongben redan halvvägs.. Sjukdomen och skadan i uppladdningen måste ha satt sina spår.. Kände mig helt enkelt inte tränad för maran idag för det kändes sjukt lätt med 3.30-snitt till 15 men sedan sakta men säkert så tvärdog benen medan pulsen snarare gick ner.. Hade jag träffat familjen vid 25 hade jag nog börjat grina och klivit av för det var bra mycket bryttankar idag😅 Jaja med tanke på känslan är jag ändå jävligt nöjd över att jag stapplade i mål tillslut på ett nästpers även om jag såklart hade hoppats på minst fem minuter snabbare. Nya tag! Kudos till Kim som jag sprang tillsammans med i början och som sprang i mål på 2.26!! Sjukt imponerande och inspirerande 😍💪 Jag bestämmer redan nu att det inte blir något SM på 100km om tre veckor. Ifall jag inte känner mig tränad för maran känns det dumt att tro att 100k ska funka. Bättre att få lite kontinuerlig löpning igen, köra lite kortare och kanske sikta på Ultravasan i sommar som nästa ultramål.
42,2   km
Distans
2:34:56
Tid
3:40   min/km
Snitt
167
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
87   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Lukas Segersten 2:34:56 3:40 m/km
2. Linus Therén Hovnert 3:09:36 4:30 m/km

Kommentarer

Simon Sköld - 7 april 13:18
Grymt jobbat Lukas, det är inte det lättaste att pricka formen för maraton och med den uppladdningen du hade så var det helt klart en stark prestation! Tror du att pulskurvan stämmer? I så fall så verkar det som sagt som att du kanske inte hade "dagen" denna gång.
Lukas Segersten - 7 april 15:05
Tack Simon! Så är det! Ja hade pulsband så tror faktiskt den stämmer men det är ju lite konstigt att den gick ner så himla mycket andra halvan. Men tyder väl iaf på att det finns mer att hämta när benen svarar!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:353:351623:351,00 km
21,00 km3:203:201746:562,00 km
31,00 km3:333:3317410:283,00 km
41,00 km3:273:2717513:564,00 km
51,00 km3:303:3017417:265,00 km
61,00 km3:243:2417620:496,00 km
71,00 km3:293:2917524:187,00 km
81,00 km3:273:2717327:458,00 km
91,00 km3:273:2717331:129,00 km
101,00 km3:233:2317234:3510,00 km
111,00 km3:353:3517138:1011,00 km
121,00 km3:203:2017141:3012,00 km
131,00 km3:263:2616944:5613,00 km
141,00 km3:303:3016948:2614,00 km
151,00 km3:313:3116651:5715,00 km
161,00 km3:373:3716555:3416,00 km
171,00 km3:303:3016659:0417,00 km
181,00 km3:373:371651:02:4118,00 km
191,00 km3:373:371661:06:1719,00 km
201,00 km3:373:371661:09:5420,00 km
211,00 km3:343:341671:13:2821,00 km
221,00 km3:283:281661:16:5622,00 km
231,00 km3:403:401641:20:3523,00 km
241,00 km3:363:361651:24:1124,00 km
251,00 km3:373:371651:27:4825,00 km
261,00 km3:453:451651:31:3426,00 km
271,00 km3:393:391631:35:1227,00 km
281,00 km3:433:431641:38:5528,00 km
291,00 km3:453:451641:42:4129,00 km
301,00 km3:513:511621:46:3230,00 km
311,00 km3:473:471631:50:1831,00 km
321,00 km3:413:411631:53:5932,00 km
331,00 km3:503:501611:57:4933,00 km
341,00 km3:543:541602:01:4234,00 km
351,00 km3:533:531592:05:3635,00 km
361,00 km3:513:511602:09:2736,00 km
371,00 km3:543:541602:13:2137,00 km
381,00 km3:583:581622:17:1938,00 km
391,00 km3:503:501652:21:0939,00 km
401,00 km3:503:501642:24:5840,00 km
411,00 km3:503:501662:28:4941,00 km
421,00 km3:373:371702:32:2642,00 km
430,77 km2:393:261752:35:0542,77 km