storvreta runt 5st backintervaller viadukten

Måndag 15 april 2024 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,11 km
Distans

50:00
Tid

5:29 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	7,28 km	41:35	5:43 m/km
18 mars 2026	7,29 km	41:35	5:42 m/km
5 mars 2026	7,32 km	42:19	5:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:15	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	49:28	9,00 km
10	0,11 km	0:33	5:07	50:01	9,11 km

annons