Hjortar på Hjortberget

Fredag 19 april 2024 17:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Också ett fredagsnöje: lugn lunk runt stan avbruten av ett gäng graciösa ryck i några utvalda backar. Rätt kul pass. Och minsann mötte jag inte två eleganta hjortar på Hjortberget. 🦌🦌

17,81 km
Distans

1:38:10
Tid

5:31 min/km
Snitt

120
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1010:18:58

10157 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, , Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	105	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	115	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	120	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	121	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	116	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	123	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	122	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	121	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	124	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	118	1:12:01	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	119	1:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	125	1:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	122	1:27:52	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	116	1:33:22	17,00 km
18	0,81 km	4:48	5:55	115	1:38:11	17,81 km

annons